Các cửa khẩu quốc tế đang đóng lại để bảo vệ nước mình trước dịch bệnh. Việc đóng cửa tại các nước kéo theo không ít nổi lo của các bậc phụ huynh và học sinh nên về hay ở. LET'S GO xin chia sẻ bài viết về những vấn đề này, mong rằng sẽ giúp ích cho các banh du học sinh đang băn khoăn. Thông tin được sưu tầm từ Facebook của bác sỹ Tuấn Tạ – Bệnh viện Nhi Trung Ương
COVID-19 DU HỌC SINH: VỀ HAY Ở? NHỮNG GÌ CẦN CHUẨN BỊ?
I. Nếu ở lại
1. Thường xuyên cập nhật tin tức về dịch ở nước sở tại và thực hiện theo các biện pháp khuyến cáo phòng chống dịch của nước sở tại.
2. Chuẩn bị tâm lý có thể phải ở trong phòng/ký túc xá rất lâu, thông thường 3 tháng cho một vụ dịch, bên cạnh đó chuẩn bị sách truyện, nhạc ưa thích để giúp giảm hoặc không bị stress.
3. Chuẩn bị các phương tiện cá nhân và học cách sử dụng chúng như: khẩu trang, xà phòng rửa tay, nước sát khuẩn khô, khăn giấy ướt có cồn, khăn giấy khô, giấy vệ sinh, thay quần áo khi buộc phải ra ngoài, ăn đủ dinh dưỡng, uống nhiều nước, ăn chin uống sôi, tránh rượu bia, vệ sinh nhà, bàn ghế, máy tính, điện thoại..thường xuyên, lau sạch tất cả bao bì thức ăn khi mua về, sấy hoặc phơi nắng chúng, tập thể dục đều đặn.
4. Chuẩn bị những thứ cần dùng trong khoảng 1-2 tuần để hạn chế đi siêu thị, không nên tích trữ quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến cộng đồng
5. Chuẩn bị một số thuốc thiết yếu: hạ sốt, cảm cúm, VTM D, VTM C, bông băng cồn 70 độ, nước sát khuẩn tay khô (để dùng khi ra ngoài), nước muối sinh lý, thuốc chống dị ứng, tiêu chảy
II. Chuẩn bị về và về
1. Tìm hiểu tin tức về tình hình dịch tại các sân bay sẽ đi qua và các khuyến cáo qui định của Việt nam khi nhập cảnh nhé.
2. Chuẩn bị hành trang: tránh mang nhiều đồ chủ yếu tập chung cho các phương tiện cá nhân để thuận tiện khi di chuyển
- Phương tiện phòng hộ cá nhân: Nước rửa tay khô chai tối đa 100 ml 1 chai/ 5 giờ bay (chú ý đọc kỹ các qui định của hãng hàng không về các dung dịch được mang lên máy bay). Xà phòng rửa tay hoặc xà phòng tắm 1 chai nhỏ phòng khi trên máy bay hết. Khăn giấy khô 1 gói / 5 giờ bay. Khẩu trang y tế 2 cái/ khẩu trang giấy hoặc vải 4 cái/ 5 giờ bay. Dây cột tóc và nón trùm đầu 1 bộ/ 5 giờ bay. Khăn quàng cổ 1 chiếc/ 5 giờ bay. Quần áo gió nhẹ mặc ngoài 1 bộ/ 5 giờ bay. Kính mắt to giúp bảo vệ mặt. Túi nylon nhỏ 3-5 cái. Túi nylon lớn. Khăn choàng hoặc giấy tạp chí cũ 1 cái/ 5 giờ bay, 1 cái/ 1 transit. Bình đựng nước (xin - mua nước ở sân bay). Ba lô có 2-3 ngăn (ngăn để đồ dùng cá nhân, thuốc, ngăn đồ sạch, ngăn để đồ bẩn).
- Thuốc cần thiết: Hạ sốt; nước muối sinh lý chai <100ml dùng súc miệng; khăn ướt có tẩm cồn dùng để sát khuẩn tay, chỗ ngồi, bàn ăn trên máy bay.
3. Tránh guy cơ lây nhiễm khi đi máy bay:
- Tuyệt đối không tiếp xúc trực tiếp các bề mặt, luôn tiếp xúc gián tiếp qua khăn giấy dùng 1 lần rồi bỏ.
- Luôn nhớ rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch rửa tay tại các thời điểm: trước khi đeo khẩu trang, sau khi tháo khẩu trang, sau khi lỡ tiếp xúc với khẩu trang, sau khi lỡ chạm vào các vật dụng trên máy bay, sau khi lỡ chạm người khác, trước và sau khi ăn; trước khi tiếp xúc cơ thể (như cột tóc, thay quần áo, cởi quần áo trong nhà vệ sinh..); sau khi chạm vào vật dụng cá nhân như balo, laptop, điện thoại, máy tính bảng… sau khi đi vệ sinh.
- Khẩu trang đã cởi ra thì không tái sử dụng. bỏ khẩu trang đã dùng vào túi nylon nhỏ để sau đó vứt vào thùng rác.
- Tóc luôn cột gọn gàng và che kín bằng nón trùm đầu. thay nón trùm đầu mỗi 5 giờ.
- Quần áo mặc 2 bộ. bộ ngoài che kín bộ trong, thay bộ ngoài mỗi 5 giờ theo kiểu cuộn từ trên xuống, từ trong ra, hạn chế tiếp xúc mặt ngoài của quần áo, quần áo mặc ngoài nếu không thể thay tại chỗ ngồi thì thay trong nhà vệ sinh. Thay xong bỏ vô bao nylon cột lại giặt khi hạ cánh, nhớ rửa tay sau khi cởi quần áo cũ trước khi mặc quần áo mới.
- Mang theo chai đựng nước tránh uống chung ly trên máy bay và cố gắng uống nhiều nước có thể vì đi máy bay di chuyển dễ bị mất nước.
- Ăn thức ăn nóng không ăn đồ nguội.
- Dùng khăn giấy mang theo, không dùng khăn giấy trên máy bay
- Lau sạch bàn ăn trước và sau khi ăn bằng khăn giấy ướt
- Lót giấy báo trước khi ngồi vào ghế máy bay hoặc ghế transit, xong rồi cuộn vứt đi, cuộn mặt ngoài (mặt tiếp xúc với ghế) vào trong. Rửa tay ngay sau đó. Nếu ngại dùng giấy báo thì dùng áo thun hoặc khăn choàng dùng xong bỏ vào túi nylon buộc lại bỏ vào balo ngăn để đồ bẩn.
- Thường xuyên lau mặt bằng khăn giấy ướt hoặc khăn giấy tẩm cồn độ, lau mắt kính trước khi đeo lại vào mặt.
- Xúc họng bằng nước muối tối thiểu trong 30 giây sau ăn, trước và sau ngủ.
III. Với các bậc phụ huynh
- Không nên lo lắng hốt hoảng, hãy tin tưởng vào con em mình, luôn bình tĩnh không sẽ ảnh hưởng đến tâm lý của các cháu, đừng nghĩ con mình vẫn còn bé, các cháu đã đi du học và hòa nhập được để học tập là đã trưởng thành và trưởng thành hơn bố mẹ suy nghĩ nhiều. Luôn chuyện trò động viên các cháu đề giúp các cháu giảm stress. Khi chuyện trò với con tránh khuyên nhủ phải thế này thế nọ sẽ gây ức chế cho con. Hãy để cho con quyết định nên ở hay nên về phù hợp với mỗi hoàn cảnh và hãy tin tưởng ủng hộ quyết định của các cháu.
IV. Nếu bị cách ly
- Tuân thủ các qui định và hợp tác với cơ sở cách ly và qui định của nước sở tại
- Nếu bạn bị cách ly ở VN thì yên tâm nhé vì cách ly ở VN khá tốt, bạn nên gọi thức ăn ở ngoài vào nếu được phép và để quỹ tiền ăn lại cho chương trình chống dịch, vì chắc chắn bạn sẽ rất nhớ món ăn quê hương.
- Trong thời gian này nên tranh thủ kết bạn và tìm người yêu nhé
- Lên chương trình làm việc, nghỉ ngơi
- Sống chậm lại để nhìn lại và cảm nhận về bản thân
- Nếu bạn cảm thấy mình là gánh nặng cho gia đình và cho đất nước: Sẽ không là gánh nặng nếu bạn đã cố gắng phòng hộ tốt và không để bị nhiễm, còn nếu bạn lỡ nhiễm thì bạn nên hiểu rằng bạn cũng đã cố hết sức nhưng không thành công.
- Một điều rất có ý nghĩa qua vụ dịch này bạn sẽ thấy yêu đất nước mình hơn vì dù ở lại hay trở về đất nước vẫn luôn che trở bạn, đặc biệt khi bạn gặp khó khăn, đừng quên tuyên truyền những điều tốt đẹp bạn đã thấy, bình tĩnh tìm đọc những thông tin chính thống từ các cơ quan chức năng, kiên quyết chống lại tin fake và không quên giúp đỡ đồng bào mình khi học hành thành tài.
Cuối cùng chúc các bạn luôn may mắn và có được lựa chọn về hay ở phù hợp với từng hoàn cảnh của mình, hãy bình tĩnh, đừng hoảng sợ.
.jpg)